Sequedad ocular ¿Cómo cuidar tu salud ocular?
¿Cómo cuidas tu salud ocular? ¿Sufres el síndrome del ojo seco? A menudo causada por factores como el uso excesivo de pantallas, el aire seco, el envejecimiento o ciertas condiciones médicas, la sequedad ocular puede resultar molesta e incómoda.
Por tanto, es fundamental cuidar y proteger nuestros ojos. Por ejemplo, durante la época estival, la exposición solar, el cloro de las piscinas, la sal del mar, la arena de la playa y el aire acondicionado puede dañar, irritar y resecar nuestros ojos. Por eso es tan importante extremar el cuidado de los ojos en verano.
También conocida como el síndrome del ojo seco, la sequedad ocular ocurre cuando los ojos no producen suficientes lágrimas de calidad adecuada para mantenerse lubricados. Esto puede provocar sensación de ardor, picazón, enrojecimiento, visión borrosa y sensibilidad a la luz. Es importante tratar la sequedad ocular para evitar complicaciones a largo plazo.
Desde Farmacia Camino Suárez 33 te dejamos una serie de recomendaciones sobre cómo cuidar tu salud ocular. ¡Toma nota!
Consejos para cuidar la salud ocular
Parpadear con frecuencia. Parpadear con regularidad ayuda a distribuir las lágrimas y mantener los ojos lubricados. En situaciones donde se pasa mucho tiempo frente a pantallas, es fácil olvidar parpadear con la frecuencia necesaria. Recordar hacerlo puede ayudar a aliviar la sequedad ocular.
Descansar la vista. Si pasas mucho tiempo frente a pantallas, asegúrate de descansar la vista cada cierto tiempo para reducir la fatiga ocular.
Usar humidificadores. Los ambientes con aire seco pueden agravar la sequedad ocular. Si es posible, se recomienda evitar permanecer en lugares con aire acondicionado por largos períodos de tiempo, ya que pueden resecar los ojos. En estos casos, utilizar humidificadores puede ayudar a mantener la humedad adecuada para los ojos.
Proteger los ojos del polvo y del viento. El viento y el polvo pueden irritar los ojos y empeorar la sequedad. Los días ventosos se aconseja utilizar gafas de sol o de protección para evitar la exposición directa al viento y al polvo. Esto ayuda a proteger los ojos y a prevenir la sequedad.
Hidratación. Mantenerse bien hidratado es clave para prevenir la sequedad ocular. Beber suficiente agua a lo largo del día ayuda a mantener la hidratación en todo el cuerpo, incluidos los ojos. Una buena hidratación contribuye a la producción de lágrimas que mantienen los ojos húmedos.
Aplicar lágrimas artificiales. Las gotas humectantes o lágrimas artificiales son excelentes aliados para combatir la sequedad ocular. Estas gotas ayudan a mantener los ojos lubricados y a aliviar la irritación causada por la sequedad.
Consultar a un profesional. Si los síntomas de sequedad ocular persisten, es importante consultar a un oftalmólogo para un diagnóstico preciso y un tratamiento adecuado.
Al seguir estos consejos y prestar atención a la salud ocular, se puede reducir la incomodidad causada por la sequedad y mejorar el bienestar de los ojos. ¡Recuerda que unos ojos sanos son clave para disfrutar de una buena calidad de vida! Para más información sobre la sequedad ocular o sobre las lágrimas artificiales, contacta con nosotros. Te esperamos en nuestra farmacia en Málaga.