Cuando prestamos atención a la nutrición y la herboristería, es porque estamos pendientes de todo lo que comemos, aquello que puede ser más recomendable y más sano. Como te cuidas hoy, puede repercutir en tu salud del futuro. Hay varios aspectos que debes vigilar, para conseguir que continúen en unos niveles correctos si quieres que tu salud no se resienta. Estamos hablando de los ácidos grasos omega.
Para quien no lo sepa, los ácidos grasos son la parte más importante de las grasas o lípidos. Tenemos tres tipos diferentes de ácidos: Omega-3, Omega-6 y Omega-9. Son importantes porque la mayoría de los mamíferos no podemos sintetizarlos, lo que quiere decir que debemos tomarlos de los alimentos, ya sean animales o vegetales. Se pueden encontrar en pescados azules y mariscos, algunas algas marinas, frutos secos y aceites vegetales de maíz, girasol, trigo, uva, soja o cacahuete.
Si nuestra dieta no contempla los ácidos grasos esenciales, corremos el riesgo de tener déficit de ácidos grasos Omega. En este caso aumenta el riesgo de problemas cardiovasculares, dermatitis, asma y otras enfermedades autoinmunes. Para que veas lo importantes que son, su falta puede conllevar a problemas digestivos e intestinales y hacernos propensos a las depresiones nerviosas. De no ser así, existen complementos alimenticios capaces de darte los ácidos grasos omegas que tu cuerpo necesita.
Este tipo de ácidos grasos son importantes para muchas funciones de nuestro cuerpo. Mantienen las membranas celulares, la absorción y transporte de las vitaminas liposolubles (A, D, E y K). Producen hormonas de gran importancia como las prostaglandinas, que regulan diversas funciones como la presión sanguínea, la coagulación de la sangre, la respuesta inflamatoria alérgica y la actividad del aparato digestivo.
Pero esas no son sus únicas funciones, también contribuyen a reducir los niveles de colesterol y regulan los efectos de las hormonas femeninas. Tiene mucha incidencia sobre el sistema nervioso y las conexiones entre células nerviosas, lo que regula nuestro estado de ánimo. Previene contra problemas cardiovasculares, anímicos, enfermedades autoinmunes y alergias, entre muchas otras cosas.
En nuestra categoría Aceites grasos y omegas de Farmacia Camino Suarez 33 tenemos artículos que te ayudarán a completar los niveles correctos de tu cuerpo. Ya hemos visto su importancia en la salud, por lo que deberás acompañarte de complementos alimenticios con omega-3, omega-6 y omega-9 en caso de que sea necesario. ¡En nuestra farmacia online encontrarás lo necesario para tu cuerpo!
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